первое занятие болят мышцы

Наконец-то добралась до бассейна. обещали нормально найчить плавать. Вчера было первое занятие. Учились дышать и работать ногами для браса. Сегодня болят мышцы спины и ноги. Из-за того, что не не могла найти здание бассейна, тренер надо мной теперь прикалывается. :Рнаш бассейн

Ненавижу Батерфляй!((( Не дается он мне и все. Точнее когда я плыву, ощущение ,что тупо барахтаюсь. А смотрю на ребят-завидно! Красиво так плывут!А когда плыву на спине боюсь ,что уплыву нетуда. И поэтому периодически впадаю в панику! УЖАС!!!! Вот она борьба с собой...

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:22  Доступ к записи ограничен

Вчера занимались в акваботинках и поясах.И надо было прилагать усилие чтобы висеть вертикально с прямыми ногами. Через 30 минут мне безумно хотелось пить и я вся горела. Так что, нагрузка хорошая. Особенно, если делать упражнения правильно. Хотя она меньше, чем на плаванье, когда плывешь из последних сил. А тренер с улыбкой говорит, что это еще не все и дальше будет веселей и интересней

Вчера занимались с гантелямиКонечно они легкие по весу. Но гантели надо было всевремя держать под водой. А это ясное дело сложно, потому что они постоянно пытались всплыть. При этом надо было еще активно махать ногами и иногда руками. Сегодня болит плечевой пояс и ручонки.